วิตามินซี ที่สุดของสารอาหารบำรุงร่างกายและผิวพรรณ

วิตามินซี ที่สุดของสารอาหารบำรุงร่างกายและผิวพรรณ ของมันต้องมี | ครีนิคศัลยกรรมเสริมความงาม | ท่าออกกำลังกาย

ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าการบริโภควิตามินซีนั้นดีต่อสุขภาพของตัวเอง เราอาจบริโภคส้มหรือเกรปฟรุตเพื่อเพิ่มพลังให้ตัวเองในช่วงฤดูหนาว เราสามารถรับประโยชน์และสารอาหารจากวิตามินซีได้ทั้งการบริโภคและการทาภายนอก วิตามินซีเกิดขึ้นตามธรรมชาติในผิวหนัง แต่ยังมีประโยชน์มากมายเมื่อใช้ทาเฉพาะที่ มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมว่าวิตามินซีคืออะไร หาได้ที่ไหนและสามารถทำอะไรให้กับผิวของเราได้บ้าง

วิตามินซีคืออะไร

ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าวิตามินซีหรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิก เป็นสารอาหารที่ละลายน้ำได้ ร่างกายต้องการวิตามินซีเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและคอลลาเจนซึ่งช่วยในการรักษาบาดแผลและทำให้ผิวหนังมีความอวบอิ่มและเต่งตึง นอกจากนี้ยังถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายและตามที่ Mayo Clinic กล่าวว่าวิตามินซีอาจช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย วิตามินซีพบได้ในผลไม้รสเปรี้ยวเช่นเดียวกับบรอกโคลี พริก มันฝรั่งอบและมะเขือเทศ วิตามินซีพบได้ตามธรรมชาติในผิวหนัง มีการตั้งข้อสังเกตว่าผิวธรรมดาที่มีวิตามินซีเข้มข้นสูงสามารถช่วยสนับสนุนการทำงานที่สำคัญและเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของการกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและช่วยในการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระจากแสงที่เกิดจากรังสียูวี

วิตามินซีมีประโยชน์ต่อผิวพรรณอย่างไร

วิตามินซีถือเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์รอบด้านอย่างแท้จริง แพทย์ผิวหนังด็อกเตอร์แพทริเซีย เว็กซ์เลอร์ กล่าวกับ CNN ว่าวิตามินซีเฉพาะที่มีศักยภาพมากกว่าการรับประทานถึง 20 เท่า แล้ววิตามินซีเหล่านั้นให้อะไรแก่ผิว วิตามินซีเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดในการช่วยให้ผิวดูสว่างขึ้น เนื่องจากวิตามินซีเป็นกรดจึงช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ทำให้ใบหน้าดูเรียบเนียน กระจ่างใสขึ้นและรู้สึกนุ่มขึ้น นอกจากนี้ยังอาจยับยั้งการสร้างเม็ดสีซึ่งส่งผลให้ผิวดูสดใสขึ้น การใช้งานเป็นประจำอาจช่วยลดริ้วรอยอันเนื่องมาจากการหมุนเวียนของเซลล์

เซรั่มหลายชนิดผสมผสานวิตามินซีกับสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอื่น ๆ สูตรที่เหมาะกับเราจะขึ้นอยู่กับสภาพผิวและความกังวลของผิว เช่น ผิวแห้งหรือริ้วรอย หากให้ความสำคัญกับการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ให้มองหาเซรั่มที่มีกรดไฮยาลูโรนิกที่สามารถกักเก็บน้ำได้ถึง 1,000 เท่าหรือกลีเซอรีนที่เป็นสารให้ความชุ่มชื้น เซรั่มอื่น ๆ มีเอนไซม์ผลไม้เพิ่มเติมที่มาจากเบอร์รี่ ทับทิมหรือพลัม เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งจะช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้น เซรั่มวิตามินซีบางชนิดมีผักใบเขียว เช่น สาหร่าย ผักโขมและผักคะน้า เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน

#วิตามินซีคือ #ผิวสวยด้วยวิตามินซี #อาหารผิว

Our Partner